Hygiene bei Durchfall: So schützen Sie sich und andere

Im Allgemeinen werden Durchfallinfektionen durch den Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln und Wasser (daher der Durchfall nach dem Essen), durch schmutzige Hände oder direkten Kontakt mit Fäkalien verbreitet. Es gibt viele unterschiedliche Arten von Bakterien, Viren und Parasiten, die eine Gastroenteritis mit nachfolgenden Durchfällen verursachen können. Weit verbreitet sind:

• Bakterien, z. B. Salmonellen oder Escherichia (E. coli)
• Viren, z. B. Noroviren oder Rotaviren
• Parasiten, z. B. Giardia intestinalis

Hier finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie Bakterien den Kampf ansagen können.

Aber auch Stress, Koffein, Alkohol, Lebensmittelallergien, Antibiotika oder Abführmittel können Ursachen für Durchfall sein.

Die Symptome können einzeln oder in Kombination auftreten

• Wässriger Stuhlgang
• Magenverstimmungen oder Krämpfe
• Dringendes Bedürfnis zur Toilette zu gehen
• Übelkeit und Erbrechen
• Fieber
• Appetitverlust
• Austrocknung

Wenn die Symptome schlimmer sind oder der Durchfall länger andauert, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen.

Neben der richtigen Hygiene bei Durchfall,  ist es wichtig, dass der Körper nicht austrocknet. Trinken Sie viel Flüssigkeit. Versuchen Sie, normal zu essen, allerdings sollten die Mahlzeiten klein und leicht sein. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen, sorgen Sie für eine gute Hygiene bei Durchfall und beachten Sie die Tipps zur Krankheitsvorbeugung, um die Ausbreitung von Krankheitserregern zu verhindern.

Vermeiden Sie fettige, würzige oder stark gewürzte Speisen und essen Sie bei Durchfall stattdessen leichte, gut verdauliche Lebensmittel.

Achten Sie auf gute Handhygiene

Denken Sie daran, sich regelmäßig die Hände mit Wasser und Seife zu waschen. Eine gute Hygiene ist besonders nach dem Gang zur Toilette und vor und nach der Lebensmittelzubereitung wichtig – Unterwegs, wenn kein Wasser greifbar ist, können Sie Sagrotan Hand-Desinfektionsgel verwenden, das 99,9 % der Bakterien beseitigt.

Hygiene auf der Toilette

Wichtig ist auch, den Bereich um die Toilette herum und die regelmäßig berührten Flächen nach Durchfällen sauber zu halten (beispielsweise sollten der Sitz, der Deckel sowie der Griff der Spülung regelmäßig gereinigt und desinfiziert werden).

Werden zum Toilette putzen Tücher verwendet, sollten diese nicht für die Reinigung anderer Bereiche im Haus verwendet werden.

Reinigen und desinfizieren Sie Flächen, auf denen Lebensmittel zubereitet werden: Nach der Zubereitung von Lebensmitteln (insbesondere bei rohem Fleisch, Fisch oder Eiern) verwenden Sie auf allen benutzten Küchenflächen ein desinfizierendes Spray oder Reinigungstuch. Schmutzige Utensilien, Besteck und Geschirr können mit einem Reiniger und heißem Wasser gereinigt werden.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn jemand in Ihrer Familie Durchfall hat:

• Meiden Sie die gemeinsame Nutzung von Besteck, Handtüchern und anderen Körperpflegeartikeln wie Waschlappen und Schwämmen mit anderen Haushaltsmitgliedern.

• Wer unter Durchfall leidet, sollte keine Lebensmittel für andere zubereiten.
• Reinigen und desinfizieren Sie Ihre Toilette einschließlich Toilettensitz und Spülung nach jedem Anfall von Durchfall mit Sagrotan Reinigungsprodukten.
• Denken Sie an die richtige Hygiene bei Durchfall und waschen Sie sich die Hände gründlich mit Wasser und Seife.
• Betroffene sollten nach dem Verschwinden der Symptome mindestens 48 Stunden warten, ehe sie wieder zur Arbeit oder zur Schule gehen.